良くも悪くも日々の習慣が脳を作る

プラスの生活習慣を送ることによって、脳もプラスの影響を受け、機能的で優れた脳になると言われています🧠
逆もまた然りです。

機能的に優れた脳とはどのような脳でしょう🤔

脳細胞の数や脳の大きさだと考える方が一般的だと思いますが、実は脳の各領域がしっかりと連携していることが非常に重要なのです💡

日々の行動は脳の各領域が連携することで成り立っています。

例えばピアノを弾くことでも…

ピアノの鍵盤をみる（電気信号が目から視神経へと伝わる）
→後頭葉の一次視野という部分に運ばれる
→同時に運動質皮質が司令を出して手と指を動かす
→ピアノの音がなると聴覚質皮質が音の情報を処理、側頭葉と頭頂葉にある連合野へ信号を送る
→信号を前頭葉へ

これだけのことが必要なのです。

最初は脳の各領域が必死になって連携しますが、反復していくうちに連携が強化されていき、他のことを考えながらでもピアノを弾くことができるようになるでしょう。

脳の各領域の連携は、何度も反復することで滑らかになっていくのです。

ということは日々の生活習慣の反復が脳にプラスの影響もマイナスの影響もあるということです。

特に身体のコンディションは非常に重要です💁‍♀️

日常から運動を生活習慣に取り入れ、飲酒量に気を付ける、など身体のコンディションを良い状態で維持することで、脳をプラスの方向に持っていきましょう。

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