暑さに負けない！再開するだけで筋肉を取り戻す方法

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね！🌞

毎日暑いですが、それを言い訳にトレーニングをサボってしまった方もいらっしゃるかもしれませんね🥵

でも、安心してください💪🏽！

トレーニングを一時中断しても、再開すれば30日で変化が現れます。

その理由は、筋肉には「マッスルメモリー」という素晴らしい機能があるからです！

マッスルメモリーとは、一度トレーニングや運動を行った筋肉が、休憩期間を挟んでもその情報を保持している現象です。

つまり、トレーニングを習慣にしていた人が再びトレーニングを始めれば、衰えていた筋肉は以前の状態に短期間で回復すると言われています。

ですから、一度鍛えた筋肉は簡単にはなくなりません💡

Maikaiパーソナルジム都島•野江では、一人ひとりの現状と目標をしっかりと把握した上で組み立てた「オーダーメイド指導」で、あなたの理想を叶えます🏋️

トレーナーは、初心者の方や、10代から70代までの身体、健康にお悩みをお持ちの方のサポート実績がございますので、安心して通っていただけます🙆

Maikaiパーソナルジム都島•野江店

[ 住所 ]
大阪府大阪市都島区内代町1丁目1-22　3階

[ アクセス ]
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