プロテイン選びのポイントを押さえよう

筋トレやダイエット、ボディメイクをサポートするため、タンパク質の摂取は非常に効果的です🌟

タンパク質の摂取は、筋肉の回復を助け、基礎代謝を高め、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

基本的に、食事で取り入れることが望ましいですが、食事管理が難しい方や、忙しい方はプロテインで補うこともおすすめ！
忙しい日常でも、手軽にたんぱく質を補えるのがプロテインの大きなメリットです。

プロテインを選ぶ際に、押さえておきたいポイントをご紹介します💁‍♀️

POINT 01. 
グラスフェッドプロテイン

これは牧草だけを食べて育った牛から採れるプロテインで、栄養価が高く、ホルモンや抗生物質の使用が少ないため、より健康的です🌱

POINT 02. 
ホエイプロテインとソイプロテインの違い

ホエイプロテインは牛乳由来で、吸収が早く、筋肉の回復に効果的です。一方、ソイプロテインは植物由来で、ゆっくりと吸収されるため、満腹感が続きやすく、ダイエット中の方におすすめです🥛🫘

POINT 03.
フレーバーの豊富さ

プロテインは毎日摂取するものなので、自分が続けやすい美味しいフレーバーを選ぶことで、習慣化しやすくなります。

これらのポイントを押さえて、自分に最適なプロテインを見つけましょう✨

Maikaiパーソナルジム都島・野江では、筋トレやダイエット、ボディメイクをサポートするために、WILD FITのグラスフェッドプロテインを取り扱っています🐄

また、知識豊富な一流トレーナーが在籍していますので、おすすめのプロテインや適切な摂取量・タイミングなど、お気軽にご相談ください💁‍♀️

Maikaiパーソナルジム都島•野江

[ 住所 ]
大阪府大阪市都島区内代町1丁目1-22　3階

[ アクセス ]
大阪メトロ 野江内代駅 より徒歩4分
大阪メトロ 都島駅 より徒歩13分
JR 野江駅 より 徒歩9分