パーソナルジムに通う理由：自重トレーニングの弱点を克服する

梅雨の季節が始まっていますね☔️

夏までに理想の身体を手に入れたい方、ダイエット・ボディメイクをしたい方、ぜひトレーニングを始めてみませんか？

実は、トレーニングには大きく分けて3つの種類があります。

自重トレーニング、マシントレーニング、そしてフリーウェイトトレーニング（バーベルやダンベル）です。

今回は、自重トレーニングのメリットとデメリットについてご紹介します💁‍♀️

自重トレーニングのメリットは、身体の操作性が向上し、自然なサイズ感の筋肉がバランスよくつくことです。しかし、デメリットとしては、自分の体重分の負荷しかかけられないため、筋肉に十分な刺激を与えられない場合があります。

このデメリットを解消するためには、マシンを使ったトレーニングが効果的です🏋🏽
つまり、しっかりとしたトレーニングを行うためには、ジムに通うことが必要になります。

Maikaiパーソナルジム都島•野江は、サブスクでの料金体系で継続しやすいのが特徴です💡
高級ジムのような過剰な内装やサービスは無くすことで固定費を抑え、格安ジムのように未経験トレーナーを安い給料で雇うということをしていません🙅‍♀️

その為、未経験の方や身体にお悩みを持っている方でも安心してトレーニングをできる環境を用意しております。また、梅雨のジメジメに負けないよう、冷房完備で快適な環境をご提供しています☔️

さあ、一緒にトレーニングを始めて、理想の身体を手に入れましょう！皆さんのご来店を心よりお待ちしています✨

Maikaiパーソナルジム都島•野江店

[ 住所 ]
大阪府大阪市都島区内代町1丁目1-22　3階

[ アクセス ]
大阪メトロ 野江内代駅 より徒歩4分
大阪メトロ 都島駅 より徒歩13分
JR 野江駅 より 徒歩9分