【ダイエット】筋トレで健康的に代謝アップ

服装も少しずつ夏らしくなり、薄着の季節になりましたが、「二の腕が…」「お腹周りが…」気になるという方も多いのではないでしょうか。

もしかすると、何度ダイエットをしても痩せられなかった方、その方法が間違っているかもしれません🙅‍♀️

体脂肪を燃やしてくれるのは筋肉です🔥

ランニングは、運動時のみカロリー消費があり、30分走るとおにぎり1.5個分のカロリーを消費します。一方、筋トレは運動時だけでなく、24時間体制で代謝を上げる効果があります。ストレス解消やダイエット・ボディメイクに最適なので、積極的に取り入れてみましょう🏋🏽

Maikaiパーソナルジム都島•野江では、経験豊富なトレーナーがあなたの目標や理想に合わせたトレーニングプランをご提案し、より効果的な筋トレ方法を指導させていただきます💪🏽

ランニングよりも効率的で、健康的なダイエットを実現するために、ぜひトレーニングを日常に取り入れてみてくださいね✨

Maikaiパーソナルジム都島•野江店

[ 住所 ]
大阪府大阪市都島区内代町1丁目1-22　3階

[ アクセス ]
大阪メトロ 野江内代駅 より徒歩4分
大阪メトロ 都島駅 より徒歩13分
JR 野江駅 より 徒歩9分